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对于失眠者来说,“会睡”的人就是仇人

2019-11-02 13:59:35 字号: | | 【 打印 】

失眠是由坏习惯引起的。我在学校失恋了,想念那个离开的女孩。因此,我整夜睡不着,在大学宿舍里熬了一夜。很少有学生早睡,所以我和他们比较,看看谁能多熬夜。结果,我设法变成了这种美德。

那时,我去了一家网吧,整晚都在玩游戏。天一亮我就抬不起头来,但失眠不是这样。我害怕上班迟到,所以我不得不早睡早起。这些筋斗是在午夜之后出现的。失眠非常痛苦。

后来,我用酒精麻醉了自己。第一天我喝了一瓶啤酒。我头晕目眩,觉得酒精是睡觉的关键。然而,我喝得越多,我对酒精形成的抗体就越多。我不仅继续失眠,而且对我的身体产生了严重的影响。

胃灼热、头晕、发脾气、发脾气和家庭冲突,一旦喝得太多,哭个不停,我的母亲就感到苦恼和无助,接着是眼泪。

后来,医生开了改善睡眠的药。当我吃药时,我发现自己因为失眠而成了一个病人。

有一个亲戚已经在他的房子里住了无数次了。每天晚上,我都能听到他大声打鼾,说他过一会儿就能睡着。我特别生气。我最害怕碰枕头的人。鼾声越大,我就越睡不着。对于失眠症患者来说,“睡觉”的人是敌人。

我的儿媳妇可以申请吉尼斯世界纪录来记录她的睡眠速度。她一秒钟前躺在床上,但她可以在三秒钟内睡着。我真的很想带她去欧洲看一些马戏表演。我想她可以在工人运动的草坪上安静地睡觉,在成千上万人的欢呼声中,在运动员们来回奔跑的情况下。这样的人不仅睡眠快,睡眠质量好,深度睡眠时间长,而且睡眠利用率和转化率极高。

“困倦”的人是失眠症患者的最大敌人。

我以前的“睡觉”亲戚,他的女儿有一种很难治愈的疾病,已经好几年没有治愈了。结果,他说他失眠了。他说失眠的人很痛苦,你不知道我的困难。他去医院买药,回来后很纠结,难道每天都靠药睡觉?

有些人脸色苍白,在医生的护理下,在指定的位置排队吸烟。他们的眼睛呆滞,我不敢直视他们。

我的亲戚,医生说他很沮丧,有精神幻觉。他吃了一些药,现在好多了。

我的经验是做一个正常人比做任何事情都好。不要让失眠成为一种习惯。不要认为失眠不会给你的身体带来任何严重的伤害。学会在减压下生活。学会归还夜晚的时间,日出时工作,日落时休息,多锻炼。不要被生活的沉重负担分散注意力,睡个好觉,不要占用时间做梦。

最后,我祝你做个好梦,祝你的生活充满阳光,给那些“会睡觉”的人一个惊喜。如果你先睡着,你就没有时间听他们打鼾。如果你输了,你就输了。如果你睡觉,你会输给别人。太可耻了。

我是君君。愿我的故事温暖你,并祝我们生活更美好。